Dette er hjemmesiden til Verdens Barns lokalavdeling Oslo Vest, Asker og Bærum. For mer informasjon om Verdens Barn se hjemmesiden her www.verdensbarn.no.

Gå også inn og lik oss på Facebook siden vår.

Lokalavdelingen jobber med lokale tiltak og informasjon til medlemmer. Aktiviteter som juletrefest, høstfest og temakvelder er eksempler på fellesarrangement som arrangeres. På denne siden vil du får informasjon om ting som skal skje og også ha mulighet til å kontakte det lokale styret.

Velkommen!

Temakveld 14. februar kl 19:30!

Lokalavdelingene Oslo Vest, Asker og Bærum og Oslo Nord-Øst arrangerer temakveld.

Fredrik Solvang vil i samtale med Ingvild Bryn fortelle om sin oppvekst, sine tanker om å være adoptert og sin jobb som pågående programleder i Dagsnytt 18 på NRK.fredrik-solvang
Solvang er adoptert fra Korea.
Han ble også intervjuet på et av Verdens Barns landsmøter, og vi kan trygt slå fast at han har mye å bidra med.

Vi får også besøk av et par som i disse dager kommer hjem fra Sør-Afrika, etter å ha ventet i årevis på å bli foreldre.
Er vi ekstra heldige er barnet med, men vi tør ikke love noe.flag_of_south_africa-svg

Sted: Vestre Aker menighetshus, Ullevålsveien 117, vegg i vegg med Vestre Aker kirke.
God plass til parkering.
Vi serverer kaffe og litt å bite i.

Arrangementet er åpent for alle.

Velkommen!

ÅRSMØTE 14. FEBRUAR!

INNKALLING TIL ÅRSMØTE I LOKALAVDELING
VERDENS BARN OSLO VEST, ASKER OG BÆRUM

DATO:        14. februar, 2017.
KL:              21.00.
STED:         Vestre Aker menighetshus (Ullevålsveien 117)

  1. Valg av to medlemmer til å undertegne protokollen
  2. Årsberetning 2016 (blir utlevert på møtet)
  3. Godkjennelse av regnskap 2016 (blir utlevert på møtet)
  4. Aktivitetsplan/budsjettforutsetninger
  5. Innkomne forslag
  6. Valg:
    Leder Silje B. Barmen, Kari-Anne Haugerud, Astrid Sande Persson,
    Hege K. Kleven og Ingvild Bryn stiller til gjenvalg.

Vi har behov for flere styremedlemmer. Dersom du kunne tenke deg å være med er det bare å ta kontakt!

Det blir enkel servering og Temakveld i forkant av årsmøtet.
VELKOMMEN!

 

Juletrefest lørdag 7. januar!

Lokalavdelingene Oslo Vest, Asker & Bærum og Oslo Nord/Øst inviterer til:

JuletrefestJuletre

Når: Lørdag 7. januar 2017 kl. 15:00—18:00
Hvor: Vestre Aker menighetshus, Ullevålsveien 117, 0359 Oslo

Det vil bli servert pølser, saft/brus og kaffe/te.
Det blir sosial omgang med andre, gang rundt juletreet, loddsalg og leker for barna.
Ta med ferdig oppskåret kake (eller frukt) til felles kakebord.

Påmeldingsfrist er 2. januar 2017 med informasjon om antall voksne og barn til:
ka-anneh@online.no eller på telefon 913 48 317
(dersom du er litt sent ute, er det bare å ta kontakt, så ser vi hva vi får til)

Inngangspenger: snomannBarn kr. 40
Voksne kr. 70
Kjernefamilie kr. 200

 

Temakveld 30. mars kl 19!

Lokalavdelingene Oslo vest, Asker og Bærum og Akershus inviterer til åpen temakveld for alle adopsjonsforeningene.

Program for kvelden:

Hege Yvonne Heggem er adoptert fra Korea. Hun er 20 år og har nettopp flyttet til Oslo fra Kristiansund der hun vokste opp. Hege har opplevd å miste begge foreldrene i kreft. Først mamma, så pappa. Hvordan opplevde hun dette og hvem ble hennes nye omsorgspersoner? Hege vil fortelle oss om det i samtale med Ingvild Bryn. Hege har i alle år vært aktiv innen dans og sang, og hun vil synge flere sanger for oss.

På denne temakvelden vil vi også snakke om den lange ventetiden for å få barn. Vi vil ha en samtale med en mann som har ventet i årevis på å bli far. Hvordan opplever han det? Er ventetiden annerledes for en mann enn for en kvinne?

Og så: Barn nummer 9000 har kommet til Norge gjennom Verdens Barn. Vi har invitert familien som fikk jubileumsbarnet til temakvelden. Med kaffe og litt servering tror vi dette vil bli både en gripende og fin kveld for oss alle. Ta gjerne med besteforeldre og andre.

Sted: Vestre Aker menighetshus (Ullevålsveien 117, like ved Vestre Aker kirke) 
Inngangspenger: 75,- pr. person

Velkommen!

Årsmøte 14. mars kl 20.

INNKALLING TIL ÅRSMØTE I LOKALAVDELING

VERDENS BARN OSLO VEST, ASKER OG BÆRUM

DATO:        14. mars, 2016.

KL:              20.00.

STED:         FRI-Familias lokaler, Fornebuveien 37, Lysaker/Fornebu. Teleplanbygget på toppen av tunnellen i det du kjører ut på Fornebu (se vedlagt veibeskrivelse)

  1. Valg av to medlemmer til å undertegne protokollen
  2. Årsberetning 2015 (blir utlevert på møtet)
  3. Godkjennelse av regnskap 2015 (blir utlevert på møtet)
  4. Aktivitetsplan/budsjettforutsetninger blir gjennomgått
  5. Innkomne forslag
  6. Valg: Leder Silje B. Barmen, Kari-Anne Haugerud, Astrid Sande Persson, Hege K. Kleven og Ingvild Bryn stiller til gjenvalg.

Vibeke Mariager Erichsen og Kjersti Annette Ektvedt går ut av styret, og vi takker dem begge for innsatsen.

Det blir enkel servering.

VELKOMMEN!

January 10 – Week Healthy and Balanced Meal Plan Example

Planning a daily menu isn’t difficult as long as each meal and snack has some protein, fiber, complex carbohydrates, and a little bit of fat.1 Here’s what you need to know about each meal:

  • Eating breakfast will help you start your day with plenty of energy. Don’t ruin your breakfast with high-fat and high-calorie foods. Choose some protein and fiber for your breakfast; breakfast is also a good time to eat some fresh fruit. Improve your dietary habits after checking these proven reviews.
  • A mid-morning snack is totally optional. If you eat a larger breakfast, you may not feel hungry until lunchtime. However, if you’re feeling a bit hungry and lunch is still two or three hours away, a light mid-morning snack will tide you over without adding a lot of calories.
  • Lunch is often something you eat at work or school, so it’s a great time to pack a sandwich or leftovers that you can heat and eat. Or, if you buy your lunch, choose a healthy clear soup or fresh veggie salad.
  • A mid-afternoon snack is also optional. Keep it low in calories and eat just enough to keep you from feeling too hungry because dinner is just a couple of hours away.
  • Dinner is a time when it’s easy to over-eat, especially if you haven’t eaten much during the day, so watch your portion sizes. Mentally divide your plate into four quarters. One-quarter is for your meat or protein source, one-quarter is for a starch, and the last two-quarters are for green and colorful vegetables or a green salad.
  • A complex carbohydrate-rich evening snack may help you sleep. Avoid heavy, greasy foods or foods high in refined sugars. Visit thehealthmania.com/ to learn more about the most natural and healthiest supplements.
Balanced Meal Plan
A Week of Healthy Meal Plans

Studying a few examples may make this whole meal planning thing easier, so here’s a full week’s worth. You don’t need to follow the days in order; you can choose any meal plan, skip one, or repeat as you like.

This week’s meal plan was designed for a person who needs about 2,100 to 2,200 calories per day and doesn’t have any dietary restrictions. Your daily calorie goal may vary. Learn what it is below, then make tweaks to the plan to fit your specific needs.

Verdens Barn, Oslo vest, Asker og Bærum inviterer til Høstfest

høstblader

Søndag 25. oktober kl 14.

Ta med en middagsrett og kom!

Middagsretten leveres varm da vi dessverre ikke har mulighet til å varme alle rettene, men vi koker ris.
Vi holder drikke, kaffe/te og kaker. Det blir loddsalg og hyggelig samvær.

Ta gjerne med familie, venner og kjente.

Påmelding til Silje Barmen på tel: 47401454 eller e-post: k_ektvedt@yahoo.no

Pris: Inngang kroner 25/50 (barn/voksen)

Sted: Stockholmgata 8, 0566 Oslo

Dette er et åpent arrangement, hvor alle er velkomne! Det passer også for dem som venter sitt første barn. 🙂

Thinking About a Diet? Focus on Healthy Eating and Maintaining a Healthy Weight

January is a popular month for dieting. Losing weight and eating better are consistently at the top of the list of popular New Year’s resolutions. One of the issues with New Year’s resolutions is that they often involve sudden, drastic lifestyle changes. It’s not easy to turn these changes into healthy behaviors and fully adopt them as a regular part of your daily routine. Be careful with fad diets. Instead, make permanent improvements that focus on healthy eating habits and maintaining a healthy weight.

Do popular diets work?

It’s not uncommon for fad diets to produce temporary results. This is one of the problems with radical changes in eating habits and fad diets. Popular diets are appealing because they seem to result in quick weight loss. These results don’t usually last, however. In fact, most people regain more than they lost when they quit their diet, make sure you try out proven weight loss supplements.

Drastic changes to your eating habits are difficult to sustain, and they are usually unsuccessful in providing lasting results. Fad diets aren’t always good for you – some can be harmful – and they rarely produce long term results. Always consult with your primary care doctor before starting a new diet, especially if it involves cutting out entire food groups.

Don’t do fad diets. Focus on healthy eating habits and maintaining a healthy weight.CLICK TO TWEET

How to eat healthy

A healthy diet, according to the Dietary Guidelines for Americans 2015-2020, emphasizes fruits, vegetables, whole grains, and fat-free or low-fat dairy. It includes lean proteins – such as poultry, fish, eggs, and nuts – and is low in saturated fats, trans fats, cholesterol, salt, and added sugars.

It’s important to know how to read nutrition labels, so you know which foods are healthy and which ones aren’t. Healthy eating isn’t just about eating healthy foods, however. It’s also about establishing healthy eating habits, improve your dietary habits with nutrisystem.

Instead of making radical changes that are hard to sustain, focus on permanent improvements. The CDC has some information on improving your eating habits. They recommend identifying both your healthy and unhealthy eating habits, replacing unhealthy eating habits with healthy ones, and reinforcing your healthy new eating habits.

A healthy lifestyle isn’t one size fits all

Temakveld med Mona Grenne

Temakveld med Mona Grenne

Vi inviterer til temakveld onsdag 25. februar kl. 19:30 i Vester Aker Menighetshus. Det blir besøk av skuespiller Mona Grenne, kjent for bl.a. oppsetningen om sin egen tilbakereise til Sør-Korea! Forestillingen hennes «Journey to the East» har gått for fulle hus.

Vi får også ferske fortellinger fra tilbakereiser til Sør-Afrika og Kina.

Konferansier er Ingvild Bryn, adoptivmor til to jenter fra Kina.

Sted: Vestre Aker Menighetshus, Ullevålsveien 117 (stor parkeringsplass)
Dato: Onsdag 25. februar 2015
Klokkeslett: 19.30

Inngangspenger: kroner 75

Det vil bli enkel servering i form kaffe og kjeks.

Last ned invitasjon her: Temakveld med Mona Grenne
Se også Monas hjemmeside: MonaGrenne.com

Temakveld!

Hold av 25.februar!
Temakveld i Vestre Aker menighetshus kl 19.

Vi får ferske fortellinger fra tilbakereiser til Sør-Afrika og Kina.
Vi vil  også få høre skuespiller Mona Grenne som har skrevet et eget teaterstykke om sin tilbakereise til Sør-Korea.

Ingvild Bryn vil lede kvelden.

Invitasjon kommer snart.